Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 90,49g | Prot: 108,85g | Karb: 202,04g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin, Ikan Teri, Susu Kedelai. Makan Siang: Paprika Merah Manis, Makaroni, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Edamame. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Terong Goreng, Sambal Goreng, Kobe Boncabe Lv 15. Camilan/Lainnya: Makaroni, Sari Roti Roti Isi Coklat, Lapis Legit, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Campina Fantastic Choco Banana, Pepaya, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|