|
Sedih deh naik lagi tapi harus semangat supaya ga naik lagi 💪 Sebenernya sadar sih makan ga kekontrol, ga olahraga 1 bulan karna males, stress lagi dateng 😊 senyumin dan tetap semangat aja deh.
Kalau teman teman ada yang punya motivasi bagi motivasinya ya biar orang yang kondisinya sama kaya aku dan baca ini bisa bangkit bareng lagi, kita berjuang sama sama ya. God bless you ❤
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 25,16g | Karb: 168,20g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Ijo Uleg, Kikil. Makan Siang: Cem-Cem Makaroni Balado, Bolu Pisang. Makan Malam: Pisang, Buah Naga. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|