|
Makan siang hari ini 🥳🥳. Nikmati aja, ga usah menyesali apa yg udah kita makan . Kalau emang kita makan bebas dalam 1 hari ya gpp, kan besoknya bisa back on track lg. Semangat semua teman-teman💪🏻
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
3352 kkal
|
Lemak: 103,19g | Prot: 139,33g | Karb: 466,23g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Coca-Cola Coca-Cola (Can), Sup Ayam, McDonald's French Fries (Medium), KFC Deluxe Burger, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Makan Malam: Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng, Es Teler, Tumis Kangkung, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Selada, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Jeruk Nipis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Cumi Kukus atau Rebus . lagi...
|
|
 Komentar
kak kalo hari ini makan bebas gak akan langsung nimbulin strechmark kan? soalnya kalo lagi makan bebas keinget terus sama strechmark
27 Feb 21 oleh anggota: hanifa ap
|
setuju,just enjoy our meal😁😁
27 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
hanifa@gak atuh kk gak akan langsung gemuk apalgi strechmark
27 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
@hanifa: kenapa harus terlalu mikirin strechmark selama badan kita ideal?
27 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
kak pernah ga kalo hari ini makan bebas besoknya nimbang langsung naik bisa hampir 1kg kak? soalnya aku baru banget ngrasain, rasanya hmm :")
27 Feb 21 oleh anggota: Enggar Okta
|
aku juga ada strechmark di paha,panggul,abs,malah sampe bahu juga ada,tapi nggak begitu ku pikirin malah jadi aksesoris yang cukup menarik karena jadi bagian yang menyelimuti ototku😊😊
27 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
@hanifa ap: ga dong. Kmu mkan bnyk dlm shri ga akn buat gmuk , krnakan psti stiap hriny kita olhrga dan defisit jd ga lgsng gemuk .
@Sitorus IR: hehe bnr. Tp emg sih ada bbrpa orng yg mau mkanny syuran aja . Krnakan diet stiap org itu berbeda carany. Jd trsrh kita mau diet yg sprti apa . Yg pntg bsa konsisten .
@arianinia321: bnr bngt . Ga akn buat gmuk aplg strechmark
27 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
@enggar: pernah,malah sering banget kalo aku,cuma bakal jadi masuk akal kalo ternyata kita nimbang pas selesai makan,karena makanannya masih berada dalam badan jadi massa tubuh kita ikutan naik
27 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
@Enggar Okta: itu wajar kok. Krnakan mkanan jg ada beratny jd pas kita mkan otomtis BB kita nmbah dan ktika bsokny kta tmbang jg psti BB kta akan naik. Tp kan kita ga mgkn surplus smpai stiap hri. Klau kita bsokny back on track lg aku jamin BB kita akn kmbali nrmal lg kok. Aku aja skrg lg memprthankan BB cma aku ikutin kalori untuk mnurunkan BB, jd dlm smggu itu kdg aku bsa 3 atau 4 x surplus . Tp syukurnya BB aku tetap stabil .
27 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
@enggar ya kita ga bisa ber ekspektasi kalo apapun yg masuk ke dalam tubuh nol gram 😌
28 Feb 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
yes bener banget... ada hari kita harus free feelings buat sedikit manjain badan kita 😊
28 Feb 21 oleh anggota: tasyalala
|
28 Feb 21 oleh anggota: arianingtiaayu
|
aku juga tiap weekend manjaiin lidah 😁
28 Feb 21 oleh anggota: 19Feb_2021
|
sikaatttt...ngga setiap hari kok 😀
28 Feb 21 oleh anggota: emilianaambarati
|
@tasyalala:ya spya tbuh kta ga stress😂🤣.
@arianingtiaayu: wah pcinta kfc ya🤗🤗.
@19Feb_2021: hrs dong. Sma kya otak yg btuh refreshing bgtu jg dgn tbuh kta yg btuh mkanan enak🙏🏻.
@elimianaambarati: hhaha ya hrs dinkmati
28 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
Ka boleh tau ngga sehari makannya di berapa kalori, tbnya sama dan kayanya umur kita ngga beda jauh aku jg olrg ko, buat ancer2 ajaa🤣🤣
27 Mar 21 oleh anggota: aniwulndari
|
@aniwulndari: aku makan di 1300 kalori prhari. Hehe gpp olhrga apapun yg pntg ada geraknya . Smgt ya kmu💪🏻💪🏻
27 Mar 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
27 Mar 21 oleh anggota: aniwulndari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FebryanaBartoso
|