Tanggal Mulai: 10 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 100 kg
02 Jan 23	100,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	99,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	97,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	100 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	98,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	100 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	91,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	94,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	93 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	88,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	89,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	88,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	88,8 kg	Cukup Baik
28 Des 18	89 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	87,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	86,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	87 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	88,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	87,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	87,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	88,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	88,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	88,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	88,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	88,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	88,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	87,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	89,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	100 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 89,7 kg
21 Jun 16	89,7 kg	Tidak Berlaku