|
serba dikukus dipanggang , no minyak no tepung no gula no santan
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 26,16g | Prot: 83,56g | Karb: 153,01g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Terung Dimasak, Uleg Sambal Pedas, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Putih Telur Matang, Del Monte Saus Tomat, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mas Zaiii
|