|
Yang makannya banyak mari merapatttt selamat makan siang semuanya
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
519 kkal
|
Lemak: 19,62g | Prot: 40,52g | Karb: 48,47g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Tumis tahu, Jamur buncis ati, Nasi Merah, Pepes tahu. Makan Malam: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Wader, Pepes tahu. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Apel, Jelly, Ikan Wader. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
resep yang panjang itu dong ka😭😭
09 Feb 21 oleh anggota: ansfrhna
|
apakah mknan nya ditimbang kk?
09 Feb 21 oleh anggota: desmawita
|
yg diet tp makannya kek kuli check ✔️😏
09 Feb 21 oleh anggota: aqeirius
|
@Anis itu pepes tahu sayang 😅
09 Feb 21 oleh anggota: Andriany_poetri
|
@Desmawita awal nya iyaa nimbang makanan sampai skrg juga suka kadang2 nimbang kalo ragu tapi selebihnya sudah biasa mengira ngira kak
09 Feb 21 oleh anggota: Andriany_poetri
|
@Desmawita awal nya iyaa nimbang makanan sampai skrg juga suka kadang2 nimbang kalo ragu tapi selebihnya sudah biasa mengira ngira kak
09 Feb 21 oleh anggota: Andriany_poetri
|
@Aqeirius biar kenyang ya kak 😁😁
09 Feb 21 oleh anggota: Andriany_poetri
|
09 Feb 21 oleh anggota: desmawita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|