Jurnal Dindadew, 07 Feb 21

tb berapa ka? 

coba sambil olahraga ka 

Aku wo nya jalan kaki 20-60 menit setiap hari terus wo emi wong yg slim leg 1-2 kali seminggu, 

@ammi duh malu aku kk nyebutin tb:) 

itungnya simpel aja ka, tb - 110 , misal tingginya 150 cm ya bb nya berarti idealmya 150-110 = 40 kg gtu 

. 

wo ka wo. jadi ningkatin masa otot.  

Wo kaa kemaren aku segitu dikatain tengkorak masa padahal tinggiku cuma 150 an mungkin keliatan kecil karena aku sering olahraga 

WO naikin masa otot,  

Iyaa ini jg lagi buat plan buat naikin massa otot sambil makan di kalori maintenence 

. 

nimbang manual gimana caranya 

itu mah udh kecil BB nya kk 

tb dibawah 145? 

Ini anak sekolah ya? Kok bb nya dikit skali 

maaf ikut komen.. jgn pusingin apa kata org krn bb trgantung tinggi bdn.. tinggiku 147cm skrg bbku 43, buat aq standar bb ckup 45kg, jd niat mw nmbh 2kg lg tp bodiku bkn tipe yg gmpng naik bb.. aq tipe echo yg ssh naikin bb ..  

Ga usah dengerin kata orang... aku dulu bb 50 tinggi 146 juga di katain gemuk:") padahal klo liat bmi klo ga salah ya udah ideal sih segituu.. pengalaman pribadi, kalau dipikirin terus ntr yg ada jd stress dan nambah gemuk.. Soalnya skrg beratku hampir 70an, ya karena suka kuliner juga sih wkwk.  

mendingan nimbang nya pake xiomi aja. biar keliatan mana yang perlu diperhatikan. kalo 40 tapi isinya lemak. walaupun bmi nya normal. keliatan gendut. kalo 40 tapi isinya massa otot. gak keliatan gendut. 

@bismillahkurus nimbang manual mksdnya nimbang pake timbangan biasa bukan digital hehe 

@eauxy hehe bisa dibilang gitu @lucianaandria iya kk masih 16 th kls 11 SMA @ayu kalao saya mah tipe cepet naik bb @hyunisa benerr kk karena kalau ngedengerin kata org mah gada habisnya @minols kalau buat timbangan xiaomi mah ay belum mampu belinya maklum pelajar:)