Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1368 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 66,62g | Karb: 169,49g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Kubis. Makan Siang: Onde Onde, Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Nasi Kuning, Pepes Tahu, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Richoco Rolls, Es Podeng, Cilok, Richeese Nabati Cheese Wafer, Gloria Abon Ayam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Keripik Singkong. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|