Tanggal Mulai: 01 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 106 kg
01 Feb 24	77,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	75,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	75,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	76,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	75,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	76,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	76,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	77,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	77,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	78 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	78,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	78,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	79,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	79,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	79,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	79,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	80 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	80,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	81,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	83 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	83,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	83,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	83,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	83,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	84 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	84,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	84,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	84,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	84,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	85,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	85,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	85,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	86 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	86,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	86,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	86,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	86,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	87,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	87,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	87,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	87,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	87,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	87,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	87,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	88,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	88,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	89,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	90 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	90,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	90,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	90,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	90,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	90,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	90,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	90,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	90,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	91,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	91,2 kg	Cukup Baik
29 Des 20	91,9 kg	Cukup Baik
16 Des 20	91,1 kg	Cukup Baik
12 Des 20	91,5 kg	Cukup Baik
11 Des 20	91,7 kg	Cukup Baik
10 Des 20	92 kg	Cukup Baik
08 Des 20	92,2 kg	Cukup Baik
06 Des 20	92,5 kg	Cukup Baik
03 Des 20	92,7 kg	Cukup Baik
01 Des 20	92,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	93 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	93,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	93,4 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	93,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	94 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	94,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	94,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	94,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	95,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	95,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	88 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	82,2 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	82,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	82,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	82,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	82,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	82,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	82,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	82,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	82,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	83,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	83,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	83,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	83,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	84 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	84,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	84,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	84,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	84,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	85 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	86,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	86,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	86,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	86,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	86,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	87 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	87,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	87,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	87,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	88,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	88,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	88,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	88,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	88,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	89,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	89,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	89,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	90 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	90,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	90,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	91 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	91 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	91,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	91,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	91,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	91,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	92,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	92,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	92,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	92,9 kg	Cukup Baik
29 Des 18	92,4 kg	Cukup Baik
24 Des 18	92,5 kg	Cukup Baik
06 Des 18	92,6 kg	Cukup Baik
04 Des 18	93,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	93,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	94,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	94,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	94,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	95 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	95,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	95,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	95,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	95,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	95,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	95,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	96 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	91 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	90,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	91,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	91,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	89,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	89,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	89,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	89,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	89,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	89,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	90,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	89,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	90,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	90,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	90,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	91,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	90,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	90,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	95 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	90,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 17	83,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 17	84,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	83,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	84,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	83,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	83,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	84,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	84,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	83,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	83,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	83,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	83,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	84,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	83,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	82,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	83,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	83,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	83,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	83,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	83,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	83,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	83 kg	Cukup Baik
03 Sep 17	83,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 17	82,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	83,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	83,5 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	83,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	83,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	84,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 17	82,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 17	82,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	82,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	82,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	82,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	82,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 17	82,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	82,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	82,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	82,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	83,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	84 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	84,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 17	84,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	81,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	81,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	82,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	81,4 kg	Cukup Baik
05 Agu 17	81,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	82,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	82,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	82,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	82,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 17	82,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	81,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
24 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	81,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	81,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	82,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	82,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 17	81,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 17	81,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	81,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	81,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 17	81,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 17	81,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	81,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
30 Jun 17	81,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 17	82,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 17	82,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	82,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 17	82,1 kg	Cukup Baik
25 Jun 17	81,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 17	81,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 17	82,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 17	81,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	82,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	81,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	80,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 17	80,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 17	80,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 17	80,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 17	80,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 17	80 kg	Cukup Baik
13 Jun 17	80,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 17	80,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 17	79,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 17	80,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 17	80,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 17	80,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 17	81,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	80,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	79,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 17	80,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	80,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	80,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	79,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	79,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	80,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	79,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	79,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	78,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	78,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	78,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 17	78,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	78,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 17	78,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 17	79,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	78,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	78,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 17	78,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 17	78,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	78,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	79,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	79,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	79,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	79,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	79,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	79,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	79,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	79,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	79,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	78,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	79,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	80 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	79,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	79,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	79,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	78,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 17	79 kg	Cukup Baik
22 Apr 17	79,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	80,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	80,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	79,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 17	79,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	78,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 17	78 kg	Cukup Baik
15 Apr 17	77,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 17	78,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	78,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	78,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 17	79,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 17	78,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	78 kg	Cukup Baik
08 Apr 17	77 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	77 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	76,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	76,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 17	76,7 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	76 kg	Cukup Baik
02 Apr 17	76,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 17	77 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	76,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	76,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 17	76,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	76,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	76,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 17	76,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	77 kg	Cukup Baik
24 Mar 17	77,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	77,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 17	77,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	77,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 17	77,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 17	77,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 17	77,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 17	78,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	78,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	78,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	79 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	79,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 17	78,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	78,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	78,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	78,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 17	78,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	78,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	78,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 17	77,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	77,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	77,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	77,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	76,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	76,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	77,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	77 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	76,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	77,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	77,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	77,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	77,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 17	77,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 17	77,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 17	76,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	76,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	77 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	76,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	77 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	77 kg	Cukup Baik
12 Feb 17	76,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	76,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	77,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	77,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	76,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	77,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	77,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	77,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	77,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	77 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	77,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	75,4 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	75,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	75,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 17	74,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	75 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	74,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	75,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	75,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	75,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	75,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	75,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	75,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	76,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	76,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	76,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	76,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	76,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	76,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	76,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	76,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	76,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	76,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	76 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	76,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	76,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	76,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	76,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	76,4 kg	Cukup Baik
31 Des 16	76,1 kg	Cukup Baik
30 Des 16	76,8 kg	Cukup Baik
29 Des 16	76,7 kg	Cukup Baik
28 Des 16	76,8 kg	Cukup Baik
27 Des 16	77 kg	Cukup Baik
26 Des 16	77,1 kg	Cukup Baik
25 Des 16	76,5 kg	Cukup Baik
24 Des 16	76,2 kg	Cukup Baik
23 Des 16	76,7 kg	Cukup Baik
22 Des 16	76,9 kg	Cukup Baik
21 Des 16	77,3 kg	Cukup Baik
20 Des 16	77,5 kg	Cukup Baik
19 Des 16	78,2 kg	Cukup Baik
18 Des 16	77,7 kg	Cukup Baik
17 Des 16	77,8 kg	Cukup Baik
16 Des 16	77,9 kg	Cukup Baik
15 Des 16	78,1 kg	Cukup Baik
14 Des 16	78,5 kg	Cukup Baik
13 Des 16	78,1 kg	Cukup Baik
12 Des 16	77,8 kg	Cukup Baik
11 Des 16	77,5 kg	Cukup Baik
10 Des 16	77,1 kg	Cukup Baik
09 Des 16	77,6 kg	Cukup Baik
08 Des 16	78,1 kg	Cukup Baik
07 Des 16	78,4 kg	Cukup Baik
06 Des 16	78,1 kg	Cukup Baik
05 Des 16	77,9 kg	Cukup Baik
04 Des 16	77,1 kg	Cukup Baik
03 Des 16	77,2 kg	Cukup Baik
02 Des 16	77,9 kg	Cukup Baik
01 Des 16	77,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	76,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 16	77,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	77 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	77,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	77,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 16	77,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	76,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 16	76,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 16	76,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	77 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	76,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 16	76,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	77,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	77,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 16	76,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	76,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	78,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	78,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 16	78,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 16	77,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 16	77,9 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	78,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	77,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	77,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	77,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	77,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	76,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	76,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	76,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	77,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 16	77,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	77,2 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	77,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 16	77,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 16	77,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	77,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	78 kg	Cukup Baik
19 Okt 16	78,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	78 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	77,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	77,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	77,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	77,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	77,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	77,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	77,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	76,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 16	77 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	77,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	77,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	78 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	78 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	77,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	77,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	77,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	78,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	78,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	78,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	78,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	78,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 16	78,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	77,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	78,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	78,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 16	78,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	78,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	78,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 16	77,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	78,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	78,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 16	79,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 16	79,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 16	79 kg	Cukup Baik
12 Sep 16	79,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 16	78,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 16	78,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	78,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	79,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 16	79,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 16	80,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	79,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 16	79,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 16	79,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 16	79,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	79,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	80,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	80,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	79,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 16	79,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 16	79,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 16	79,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 16	79,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 16	79,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	79,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 16	79,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 16	79,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 16	79,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 16	79,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 16	79,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 16	79,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 16	80,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 16	80,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 16	80 kg	Cukup Baik
13 Agu 16	81 kg	Cukup Baik
12 Agu 16	80,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 16	80,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	80,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 16	81,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 16	81,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 16	81,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	81,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 16	81,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	81,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 16	81,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	81,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 16	81,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	81,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 16	81,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 16	82,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 16	82,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 16	82,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	82,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 16	82,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 16	82,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	82,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 16	82,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	83 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	83,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	83 kg	Cukup Baik
17 Jul 16	83,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	82,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	82,9 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	83 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	83,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	83,1 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	82,4 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	82,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	82,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	82,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	82,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	83,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 16	83,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 16	82,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 16	83,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 16	83 kg	Cukup Baik
30 Jun 16	82,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 16	83,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 16	83,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 16	83 kg	Cukup Baik
26 Jun 16	83,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 16	82,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	83,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 16	83,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 16	84 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	83,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 16	83,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 16	83,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 16	84 kg	Cukup Baik
17 Jun 16	84 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	84 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	84,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	84 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	84,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	84,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	84,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	85,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	85,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 16	85 kg	Cukup Baik
05 Jun 16	85 kg	Cukup Baik
04 Jun 16	84,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	85,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 16	85,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	86 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	86,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 16	86,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 16	86,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 16	86,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	86,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 16	87,1 kg	Tidak Berlaku
01 Jan 16	106 kg	Tidak Berlaku