|
aku boleh iri gakkk sihhh ngeliat postingan2 temen2 yang baru jaga pola makan/diet 4-5bulan udah pada turun banyak bb nya??
sedang aku penuh perjuangan banget dari januari 2019 ampe skr ini loh.,bayanginnn hampir 2 tahun akuhhh utk ngilangin 13kg nya aku...kok kalian bisa secepat ituu???
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
645 kkal
|
Lemak: 18,07g | Prot: 22,95g | Karb: 98,98g.
Makan Pagi: Ayam Panggang, Shirataki Nasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Rambutan, Pepaya, Kurma, WRP Diet Tea. Makan Malam: Singkong Goreng, Cap Cay Kuah, WRP Diet Tea, Lemon. lagi...
|
|