|
Kalau kita emang mau makan makanan yang kita mau ga masalah kok.
Ya kali harus makan sayuran trus? hrs mkan yg di rebus trs? hrs jg makan yg tanpa minyak dan tnpa tepung? Kan ga gtu kali.
Itu diet apa nyiksa diri???
Ada beberapa orang mgkn yg bisa diet tnpa makan makanan di atas. Tp ada jg bbrpa orang yg ga bsa untuk ga makan makanan trsebut. Jd ga usah masalahin itu.
Kalau emang mau makan ya makan aja selagi cukup dgn kalori harian kmu .
Mgkn emg bsa aja kmu mkan yg clean food tp apa mampu bertahan dgn lama?
Pilih cara diet yg membuat kamu nyaman dan bertahan lama, ga usah harus dengar kata orang yang diharuskan clean food.
Semangat selalu pejuang diet❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
2245 kkal
|
Lemak: 80,55g | Prot: 62,57g | Karb: 325,79g.
Makan Siang: Super Bihun Super Bihun Kuah, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. Makan Malam: Ayam Kecap, Jeruk, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Daun Bawang, Pangsit Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Jeruk Nipis, Kecambah, Dua Kelinci Usagi Puff Caramel, Tempura Udang. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Gula Pasir, Simas Margarine, Jagung, Dua Kelinci Sukro Original. lagi...
|
|
 Komentar
04 Feb 21 oleh anggota: Ridwan124
|
mantap bro bagus caption'a
04 Feb 21 oleh anggota: rkd86
|
04 Feb 21 oleh anggota: Nurpadila
|
04 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
04 Feb 21 oleh anggota: yaniriko
|
iya ih aku aja diet santay haha
04 Feb 21 oleh anggota: evasptna
|
sayangnya di sini masih banyak yg mikir makan minyak, nasi, mie, tepung adalah dosak...😞😞
04 Feb 21 oleh anggota: blackie_sweat
|
@yaniriko: 😊😊.
@evasptna: ya sntai aja yg pntg konsisten😄.
@blackie_sweat: bnr bngt. Jd mereka kya tkut untuk mkan mkanan itu. Pdhl ga msalah kok🤣
04 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
kalo menurut ku diet clean food itu mungkin cocok buat orng² yg lgi ada target kaya 2bulan target BB sekian jdi 2bulan itu cleanfood tp stlh 2bulan normal lgi.
klo jangka panjang krna BB targetnya jauh menurutku lebih baik cukup Atur kalori dan makan apa ajh ga harus cleanfood
makan apapun itu asal tau Bates nya , makan apapun itu asal tau bahan apa yg harus dikurang²in bukan dihilangin.
krna klo yg target BB jauh clean food trs percaya deh sebulan 2bulan jg udh goyah malah jdi berantakan dietnya
04 Feb 21 oleh anggota: anggitarhm
|
kalo aku yaa... krna aku punya target aku clean food. setelah aku sampai target barulah aku defisit kalori saja utk selnjutnya. jd aku emg makan bersih di awal2 dlu.. alhmdllah bb ga naik2 lg. diet yg nyaman di badan aja
04 Feb 21 oleh anggota: semangatsaja
|
saya juga maunya gitu. tapi kalau makan tepung2n, mie, minyak2, gorengan yg instan pasti sering kentut ma sendawa. jadi makannya kalo pas lagi pengen aja.
04 Feb 21 oleh anggota: Shofiyah17
|
@anggitarhm: bnr. Mgkn yg clean food gt untuk trget mgkn mau nikah atau apa yg hrs diet makany dihrskan clean food. Tp untuk yg diet bthn lama dianjurkan mndgan defcal dan wo.
@semangatsaja: emg sih ada bbrpa jg sprti itu. Awal emg clean food dan pas udh mncpai ideal bru deh diet defcal mkan yg kita mau tp ga mlbhi batasan kalori hrian.
@Shofiyah17: bsa gt ya? Mgkn krna udh biasa clean food. Kdg emg bsa gt yg udh klmaan clean food jd ngrsa mlas mkan yg tepung, mnyak dan mie gt.
04 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
Aku dulu coba clean food banget, akhirnya malah kelaperan dan bablas. Sama aja boong yekan 😌. Kurus sih cuman yagitu badan masih ada gelambir. Sekarang pas uda di imbangin WO, otomatis kebutuhan kalori gede. Malah suweneng banget bisa makan apa aja selama ga melebihi batas kalori harian, terus kalori in out nya aman sentosa, badan makin kenceng juga walopun ga clean2 amat makannya.
05 Feb 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
@sedangmengetik: ya emg wo yg pling pnting sih spya badan ga cuma kurus tp lemak dimna” sdgkn klau wo bnr” bnyk mgaatny udh krus jg dan badan jd kencang jg. Pkokny defcal dan wo emg pling sip sih😁
05 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
saya juga maunya seperti itu. tapi bb saya gampang naiknya kalau makan yang berminyak,tepung tepungan atau makanan siap saji walaupun makannya sedikit .
05 Feb 21 oleh anggota: dewi aurahlia
|
@dewi aurahlia: gpp kok kak untuk kakak clean food jg, krna sy tdk menghruskan bhwa yg mau diet yg bleh clean food. Sy cma mau ksh tau untk yg diet klau mereka ga bsa clean food ya gpp untuk mkan mkanan yg mreka suka krena stiap org diet jgkan beda” cra dietnya
05 Feb 21 oleh anggota: FebryanaBartoso
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FebryanaBartoso
|