Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1892 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 189,94g | Karb: 136,51g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Makan Siang: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Toasted White Bread , Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Zucchini , White Rice, PRE New York Strip Steak, Publix Fried Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|