|
udah sempet turun di 60,3kg tapi karna lagi mens, nafsu makan ga ke kontrol jadi naik ke 61. yuk mulai tracking lagi.. nimbang next 28 feb
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1253 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 55,68g | Karb: 198,93g.
Makan Pagi: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Pir, Buah Naga, Keong, Pempek. Makan Siang: Opak, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Buah Naga. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Keong, Sambal Goreng Kentang. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Pepaya. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|