Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2014:
|
1764 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 165,13g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Bananas. Makan Malam: Pork Chop, Sweet Potato, Our Family Mushroom Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|