|
Hi teman FS, mau tanya dong.
Kebtulan td ada alat pengukur, akhirnya aku ukur dan ini hasil ukurannya
Lingkar pinggang 70
Lingkar pinggul 83
Lingkar dada 84
Lingkar paha 47
Lingkar lengan 24
Kira-kira gimana ya ini? Sudah pas kah? Atau masih kurang?
Karena aku baru pertama kali ini ukur tubuhku.
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
3541 kkal
|
Lemak: 141,68g | Prot: 133,56g | Karb: 437,90g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Usagi Puff Caramel. Makan Siang: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nissin Gekikara Ramen, Cuka, Bubuk Cabai. Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Soto Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Es Pisang Ijo. lagi...
|
|