|
Jujur ajasih, aku aja yg mulai diet dari BB 66 kg dan bisa jadi 50 kg seperti sekarang, itu aku ngerasa bangga banget . Padahal aku cuma turun 16 kg .
Apalagi kalian yang mulai diet dari BB 80-100 kg lebih dan sekarang udah bisa mencapai bb 60 kg misalnya .
Klau aku jd kalian pasti aku bangga banget karena aku yg turun 16 kg aja udh bangga aplg klian yg bisa turun 20 kg atau bahkan lebih.
Aku ga ada apa-apa dibanding kalian.
Jadi, kalian harus tetap semangat dan jgn jenuh.
Kalian pasti akan mendapat BB ideal di waktu yg tepat . Yg penting kalian tetap konsisten dan latihan 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
3541 kkal
|
Lemak: 141,68g | Prot: 133,56g | Karb: 437,90g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Usagi Puff Caramel. Makan Siang: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nissin Gekikara Ramen, Cuka, Bubuk Cabai. Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Soto Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Es Pisang Ijo. lagi...
|
|