Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2064 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 133,55g | Karb: 211,10g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Makan Siang: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value Bratwurst. Makan Malam: Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, White Rice. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Pears . lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keep going man you have no worries you got this yay 😊
01 Feb 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|