|
Sedang mencoba body recomposition dengan mengurangi minyak. Tapi bukan anti gorengan sama sekali. Kadang2 masih makan yg digoreng, kok. Lalap toge lupa difoto. Estimasi 350 kalori. Happy dinner.
|
1221 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 79,87g | Karb: 154,52g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Kacang Hijau Dimasak, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Ikan Layang. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
|
 Komentar
sama aku juga kk... kk udah turun brp kg kk
27 Jan 21 oleh anggota: zieliy69
|
27 Jan 21 oleh anggota: dijelubis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|