Jurnal DennyIskandarr, 27 Jan 21

YOUR ONLY LIMIT IS YOU Apa yang kamu lakukan sekarang akan berdampak pada masa depanmu sendiri. "Your Only Limit Is You" pernah gak sih di posisi ini dmana kita stuck berasa jalan di tempat? Atau tiba2 kita dihadapkan di situasi yang baru di luar kendali kita. Binggung? Kaget? Pasti binggung apalagi yang datang tiba2. Ada masa dimana kita terbuai dengan keadaan/zona nyaman hingga lupa akan tujuan/goals hidup. A Comfort Zone is beautiful place, but nothing ever grow there. BERAT memang tapi untuk mengejar impian/goals butuh tekad yang kuat dan keberanian yang besar untuk bisa meninggalkan kebiasaan lama. Note to myself 

itu 33kg 4 bulan banya banget kak? emang anjuran makan hariannya berapa kalori?  

eh itu bener tanpa olahraga kak?aku jg diet tanpa olahraga kok badannya nggak ngebentuk ya malah sma aja sblm diet,tpi timbangan turun sih 

@aqirius 2000 kalori per hari Tapi karena aku diet aku kurangin kalori harian aku🍕🥪🍔 

@decohartanto serius kok😉 tapi bulan Februari awal aku mau mulai buat bentuk badan biar kotak2 hehe 

makannya clean food kak? 

@ekaseptiiaa ngga kak aku masih makan olahan juga 

makannya diatas BMR kak? aku 4 bulan baru turun 11kg secara perlahan 😂 metabolismenya kakak bagus x ya kak?  

@aqeirius dibawah kak, btw aku ga makan minyak2an jdi seringnya panggang atau bakar dan minum cuman air putih aja sama buat serat dri buah. 

@DennyIskandarr wah smangat kak,klo blh tau tinggi badannya brp kak? 

Hebat!!!! Selamat dan tetap berjuang! Btw itu di HPGW ya? 

wih hbt bgt trn 33kg dlm 4bln.. 

Makanannya apa mas kalau boleh tahu? 😭 

kalo pake olahraga hasilnya pasti lebih oke... bukan kurus tp berbody... 

Defisit kalori aja kakk? 

@mrzhdyt iya hpgw wkwkwk lg praktik lapang ini itung2 bakar kalori  

@decohartanto tinggi aku 175 doang ka 

Maaf gabisa tag yak. Makannya makanan biasa aja cuman emng ga makan minyak akunya, batasin makan yg maniss juga