|
Alhamdulillah, terima kasih ya diriku! Ayo sekarang menghadapi fase tersulit yaitu mempertahankannyaa 💪
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 39,06g | Karb: 99,46g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Keripik Tempe. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
wahh selamatt, bb awal nya sama.. semoga aku juga bisa konsisten kaya kamuu
27 Jan 21 oleh anggota: naelaff
|
Wahh makasih ka! Kamu juga pasti bisaaa, semangatttt!!!
27 Jan 21 oleh anggota: Dara.ningtyas
|
Keren cantik. Tetep spread love positve vibes ya
31 Jan 21 oleh anggota: nurulf29
|
01 Feb 21 oleh anggota: Dara.ningtyas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dara.ningtyas
|