Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 96,28g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Tahu Bakso, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Kacang Polong, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kokita Sambal Rawit Bawang, Royco Kaldu Rasa Jamur, BonCabe Level 15, Lemon, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur, Tahu Kukus, Jamur Dimasak. Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze, Leo Leo O'corn, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, MEG Keju Serbaguna, Roti Putih, Biokul Yogurt Plain, Buah Pir, Belimbing. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|