Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 45,29g | Karb: 122,95g.
Makan Pagi: Singkong Goreng, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Makan Siang: Combro, Kerupuk Putih, Singkong Goreng. Makan Malam: Yakult Yakult, Jambu Biji. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Aerobik - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pina Raswanti
|