|
rutinitas pagi~
|
1482 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 101,82g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: Gula Merah, Sidomuncul Kunyit Asam, DiabetaMil Sweetener, Tahu, Tempe, Kacang Hijau. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Finna Sambal Pedas, Udang Panggang, Kacang Panjang Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tempe Goreng, Udang Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Camilan/Lainnya: Pisang, Jeruk, Tong Tji Teh Tarik, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Selai kacang, Es krim piskat. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|