Tanggal Mulai: 01 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 72 kg
03 Mar 17	72 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	72 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	72 kg	Tidak Berlaku
01 Sep 16	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 84 kg
18 Jul 16	73 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	74 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	75 kg	Cukup Baik
25 Mei 16	76 kg	Cukup Baik
10 Mei 16	78 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	78 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	81 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	84 kg	Tidak Berlaku