Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 98,93g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Kukus, Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Talas, Telur Rebus, Marning Jagung, Nasi Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan woro18
|