Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 66,01g | Prot: 60,29g | Karb: 206,45g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Keripik Pisang, Madu, Rengginang, Nasi Goreng. Makan Siang: Kerang (Spesies Campuran), Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Melon, Buah Naga. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|