Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 82,74g | Prot: 43,25g | Karb: 166,29g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Sawo, Indomilk Susu Kental Manis, Coklat Manis atau Gelap, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as2002
|