Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 126,82g | Karb: 214,48g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Pita Bread. Makan Siang: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Joseph's Butternut Squash Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Costco Ciabatta Rolls, Acorn Winter Squash. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No worries this to shall pass you are doing great 🙏💪👍😊
05 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|