Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
65,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.    Sisa: 2,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 Januari 2014:
1926 kkal Lemak: 59,39g | Prot: 147,51g | Karb: 204,55g.   Makan Pagi: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Makan Siang: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: White Rice, Beef Curry. Camilan/Lainnya: Apples, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
2128 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.