|
Sebanarnya dari angka 82kg, tapi ga punya foto timbangannya, karena dulu takut banget kalo lihat timbangan, takut down dan makin insecure
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1295 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 67,83g | Karb: 184,51g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga, Yakult Yakult, Susu Almond Manis, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Telur, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Sawi Putih. Makan Malam: Selada, Saus Tiram, Dada Ayam, Wortel, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
kak keren bgt.... tips wo sm polamakan dong kak
29 Des 20 oleh anggota: rachmanita nofitasari
|
wahhh hebat , BB ku udh mau sebulan msh stuck di 76 😁
29 Des 20 oleh anggota: llenny
|
wahh keren bangett🥺 berapa lama progres nya kak? sama tips nya dong kalo boleh hehe
29 Des 20 oleh anggota: ʳᵉᵇᵉˡʰᵉᵃʳᵗˢ🧁✨
|
bagi tips nya donk kak.. mantap kak
29 Des 20 oleh anggota: anchi angel
|
29 Des 20 oleh anggota: hi.uti
|
29 Des 20 oleh anggota: helgawulandari
|
29 Des 20 oleh anggota: xxswttxx
|
29 Des 20 oleh anggota: fia widhi
|
29 Des 20 oleh anggota: halloajeng16
|
29 Des 20 oleh anggota: nadrnhq
|
29 Des 20 oleh anggota: maurellgmy
|
woowwwwe kereeeen..congrats sist
29 Des 20 oleh anggota: LunaBfq
|
Bun mau tanya dong . Kalo nimbang makanan bagusnya sesudah dimasak atau sblm di masak ? , Karena blm lama aku liat di fs ada yg bilang sesudah di masak . Klo aku biasanya sblm dimasak
29 Des 20 oleh anggota: llenny
|
30 Des 20 oleh anggota: sadgurlrain
|
30 Des 20 oleh anggota: amadearr
|
keren kakk huhu berapa lama turunnyaa?
30 Des 20 oleh anggota: chellahaan
|
30 Des 20 oleh anggota: semangat10kglagi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|