|
Misalnya pas bangun tidur kalian nimbang BB kalian beratnya X kg. Setelah sorean sehabis workout nimbang lagi, BB jadi X-0,3 kg (300gr). Itu penyebabnya apa, ya?
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1285 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 94,18g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Quaker Oat, Bakwan. Makan Siang: Putih Telur Matang, Sambal Asam, Gulai Asam Ikan Nila, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sambal Asam, Sayur Bening Bayam, Gulai Asam Ikan Nila, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Wall's Cornetto Black & White, Puding Kelapa Jahe, Kue Bawang. lagi...
|
|