Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
2557 kkal
|
Lemak: 116,23g | Prot: 167,86g | Karb: 205,99g.
Makan Pagi: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Calavo Avocado, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Aunt Millie's Hawaiian Hamburger Buns, Calavo Avocado, Sonic Grilled Onions, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
Thank you Jenny, hopefully new pattern of eating will stick.
26 Des 20 oleh anggota: Siegels
|
Thanks draglist, one step forward....and stay here. Happy holidays.
26 Des 20 oleh anggota: Siegels
|
26 Des 20 oleh anggota: ocean_girl
|
Wow! How did you do that? Good job especially during Christmas!👍
26 Des 20 oleh anggota: Shrewdness
|
Thanks Shrudness and Ocean girl. Had a very active day, but also ate a ton. I'm guessing all gains will be gone tomorrow. Time will tell.
26 Des 20 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|