|
1 tahun menjaga pola makan, 83 -> 70.3
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1489 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 124,12g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Skinless Chicken Breast, Nestle Milo, Rumah Makan Sederhana Kikil. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fuji Apples, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Burger King Cheeseburger. Makan Malam: Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Padamu Bihun Jagung. lagi...
|
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan Alan Kusuma
|