Jurnal moonchild0908, 21 Des 20

aku yang baru 10 menit wo udah ngos-ngosan menangis melihat ini😭 

itu berapa menit kak?😭 

@sofhia aja 1 jam tapi udah sama warm up + cool down 

waaah pengen cobain. Aku paling kuat 25menit 😭 lain kali aja deh 😅 

kak aku mau nnya dong aku pemula maaf ya. kalo diet defist kalo nga olhrga apa bisa ttap turun? 

tim yang cuman mampu 15 menit, ngab bgt liat ini😭 

aku jujur aja lebih milih video wo 15 menit tapi beberapa video drpd satu video tapi sejam😁😁 

@Esa habibti cahya putri 28 bisa, tapi nanti pasti stuck di BB tertentu atau klo nggak jatah kalorinya terlalu sedikit. Karena aku masih pengen makan enak tapi badan enggak naik lagi, jadi aku bantu pake olahraga 😁 

kalo pake pil kb 3 bulan bisa kurus gak sehhh 

daebakkk. aku rekor terlama hiit tuh cuma 30menit. itu aja ngos²an minta ampun:( 

@sintamegawati01 bener kak, ini lg usaha defkal+jalan minim 45 menit tapi katanya kalo kb mau gimanapun bakal tetep gabisa turun nih bb 😭 

workout yg lama pake apa kak? 

@ayfa86 hiit cardio 15 menit atau 30 menit dari fitness blender sama sepedaan 15 - 20km. 

@rizkyamaliahanin @sintamegawati01 ada yg bilang tergantung badan masing2 individu, iya gak sih? Maaf, serius tanya soalnya aku masih single jadi enggak pernah pake pil KB 

30 menit aja kek mo meninggoy😭 

samain dong :v 

gw wo cuman 30 menit sbelum kerja doank klo msh ad waktu gw tambahin sm zumba😁