Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1733 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 127,51g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Tahu, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. Makan Malam: Tahu, Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thallhaah
|