|
Pancake2an pake oat sama pisang pake baking soda. Kayaknya gagal. Tp enak. Pake yoghurt yummy plain. Selamat sarapan 💕
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 98,23g | Karb: 208,41g.
Makan Pagi: Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam, Pakcoy, Royco Kaldu Rasa Jamur, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Hitam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kangkung, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Jamur Tiram, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream Cookies, Maicih Basreng, Jeruk, Pisang, Marshmallow, Jeruk, Roma Sari Gandum, Yummy Yoghurt Skim Plain, Baking Soda, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
yang penting enak kak hahahh...blh minta resep ka?
16 Des 20 oleh anggota: bonnie.bubblegum
|
Cuma oatmeal pake air panas sedikit. Dikasih pisang yg udah dialusin. Diaduk trus dimasak diteflon anti lengket. Udh gitu doang oiya kasih baking soda sedikit.
Lumayan kayak pancake😅
16 Des 20 oleh anggota: adhindakn
|
kyknya klau rolled oat harus di halusin dlu dh ka😄
16 Des 20 oleh anggota: Lgravaa
|
Itu instan oatmeal kak, makanya masih blm bisa caranya😅
16 Des 20 oleh anggota: adhindakn
|
16 Des 20 oleh anggota: bonnie.bubblegum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|