|
beberapa hari ini makan amburadul, alhasil naik 1kg... mo nangis😭😭😭
hari ini back on track, bismillah
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 40,41g | Prot: 54,64g | Karb: 160,87g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Wortel, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Salak, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Singkong, Teh Manis. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|