Jurnal Anisanisasi, 05 Des 20

aku kmren juga gitu, stuck ampe sebulan. 😭 

hasilnya gmn kak 

Bb stuck bukan berarti diet atau wo kita gak membuahkan hasil kak, coba jangan cuma fokus sama timbangan tp ukur juga lingkar badan(perut,paha,lengan) siapa tau walau BB stuck lingkar badannya berkurang 😊 

jng sis.. ada kenalan aku dia minum obat diet. trus aku denger kabar dia meninggal, katanya gara" obat diet itu. utamakan kesehatan, langsing itu bonus. lagian klo makan sehat lama" badan juga akan kurus dengan sendirinya. 

aku lagi stuck sebulan, ada yang punya solusi? 

aku permah coba obat pelangsing, hrblf, susu ini itu.. tp begitu berhenti, balik lagi. jd sekarang lg coba ngitung kalori, makan teratur dan sebisa mungkin olahraga. meskipun ringan. 

munkin badannya udah ngak sadar lagi diet coba deh makan di kalori maintennya semingguan abis itu defisit lagi. 

coba ambil perspektif yg berbeda, jgn liat timbangan tp lingkar perut, paha & lengan. sambil tetap workout. jd mindsetnya bukan menurunkan BB tp mengikis lemak tubuh 

Bbku stuck selama 2minggu lelah bgt gk ad hasil..kata adikku yg sm2diet makannya terlalu sedikit aku tambahin dikit malah naik setengah kg 😂😂😂😂 

Aku pernah juga ka stuck 3 minggu tapi waktu itu aku harus ke kampus dan temen2 kU malah ajak makan bakso padahal aku selama pola hidup sehat gapernah makan bakso di luar akhirnya karena ga enak aku makan bakso tanpa mie jadi mie nya aku bilang ganti sama sayuran bukan benci mie cuma aku ga makan mie karena punya maag dan selama aku ubah pola makan alhamdulillah aku ga pernah mual dan minum obat lagui . dan besok nya aku timbang malah turun menurut aku sih penting mendisiplinkan dan ubah pikiran bahwa diet bukan masalah timbangan dan kurus tapi yang penting sehat dan Happy kita juga sekali kali harus dengerin tubuh kita pengen apa semangat ka 

sama lagi stuck jg udah 2 bln lebih malah😩😩😩 

Klo kaka ada olahraga.. Makannya berati perlu ditambah dikit ka.. 100 atau 200 kalori. Bb naik itu wajar karena badan kaget tpi lingkar badan biasanya ga ngaruh. Dan dalam 1 atau 2 minggu akan kembali ke bb semula malah turun. Walau makan dinaikin.  

sama sis, ak jg sempet stuck dan hampir putus asa buat lanjutin diet.. trs ak iseng2 ngechek catatanku, perasaan di minggu2 pertama cepet turun apa yg salah yaaa... nah dari catetanku ak baru tau kalo awal2 ak lumayan sering cleanfood dan rajin wo tp pas lg stuck itu makanku dah mulai ngawur.. akhirnya berusaha balik makan yg clean dan alhamdulillah terus turun ... jadi kalo menurutku kontrol makanan penting bgd sih .. 

Rina makash sarannya Riska ea data yg pas turun hilang makanya bingung mau cari dimana 😂😂😂 

reverse diet aja kemungkinan itu makan under bmr. balikin lg ke kalori harian ntr di set ulang pelan2 

makasih ya semuanya aku jadi punya pandangan baru💗 aku tadinya emang ngerasa kesel bgt kenapa stuck trus,akhirnya aku rubah pola workoutnya pake jogging pagi 5km lumayan jugaa bikin pikiran lebih fresh.  

@another : serius pernah coba herbalife? berapa lama? turun berapa kilo ka? aku juga dirayu terus biar ikut beli itu,tapi masih ga kejangkau  

@bazigha : iyanih aku juga tau bahayanya kaya gimana,kadang emang mood suka pengen pake jalan sesatnya aja 😅  

tapi ada tetangga yg pake obat diet dan diliat2 badanya gabeda jauh sama aku yg gapake obat,kadang suka pede kadang suka insecure juga 

sama kak, ni lg masa maleeeessss defkal sama olahraga☹️