Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
954 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 42,81g | Karb: 122,78g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Kukus, Pisang, Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewianggrean
|