|
Kebiasaan siang gak makan nasi.. tapi malam makan nasi.. menurut pendapat kalian itu gimana yaa?
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
979 kkal
|
Lemak: 18,31g | Prot: 34,12g | Karb: 180,50g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Pisang, Semur Daging. Makan Siang: Mangga, Pisang. Makan Malam: Sayur Pakis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
gpp sih. asal porsiny dijaga dan mkn minimal 3 jam sblm tidur. tetp dg sayur n protein aja sih mnrtku
02 Des 20 oleh anggota: A'yun Qurotul
|
kalo aku pagi2 nya, pengen aja makan nasi 😫
02 Des 20 oleh anggota: rosdians
|
Bagus malah makan buah saat perut masih kosong, nutrisinya lebih maks terserap. tp saran aja sih baiknya klo konsumsi buah sertakan sedikit kacang2an biar gula darah gk lgsg melonjak. Kalau gula udah melonjak malah jd gampang laper :(
02 Des 20 oleh anggota: srh.95
|
sama.. lebih gampang tahan makan siang dibanding makan malem ga bisa ditahan.. 😔
02 Des 20 oleh anggota: LiSa.diraja
|
aku kebalikan nya.siang mkn sesuka aku.mlm hanya buah.krn terlalu begah klo mkn susah tdr
02 Des 20 oleh anggota: vije chang youtuber
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lalayuliayulia
|