Daftar  |  Masuk

Jurnal aamallinda, 30 Nov 20

Alhamdulillah yaAllah engkau permudah saya untuk mewujudkan mimpi😍😇🤗💪bismillah man jadda wa jadda😇😍🤗🤗💪💪
66,5 kg Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.    Sisa: 14,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
897 kkal Lemak: 42,60g | Prot: 18,48g | Karb: 110,47g.   Makan Malam: Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kemangi, Pepes Tahu, Lontong, Sambal Matah, Kunyit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mayones, Telur Rebus. lagi...
1746 kkal Latihan: Aerobik - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan aamallinda


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.