|
Alhamdulillah yaAllah engkau permudah saya untuk mewujudkan mimpi😍😇🤗💪bismillah man jadda wa jadda😇😍🤗🤗💪💪
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
897 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 18,48g | Karb: 110,47g.
Makan Malam: Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kemangi, Pepes Tahu, Lontong, Sambal Matah, Kunyit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mayones, Telur Rebus. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamallinda
|