Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1765 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 75,73g | Karb: 227,18g.
Makan Pagi: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Asin, Telur Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Pentol, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semangka, Melon. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Cumi-cumi, Pisang Goreng, Sosis Ayam, Roti Bagel, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Frisian Flag Susu Kental Manis, Minuman Energi, Ubi Goreng, Tempe Goreng, Cumi-cumi. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|