|
Katanya, kalau kamu takut makan makanan tertentu, artinya kamu punya hubungan buruk dengan makanan.
Artinya, diet kamu nggak santuy dan bisa kena binge rating disorder.
Pertinyiinnyi: seandainya target kalori harianmu udah pas-pasan, lalu ada yang nyuguhi kamu makanan yang enak, kalorinya tinggi, kayak kue, roti, gorengan, dll, terus kamu nolak makan karena nggak mau surplus kalori hari itu. Nah, ini termasuk "punya hubungan buruk dengan makanan" alias "diet tidak santuy" nggak, sih?
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1113 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 81,95g | Karb: 127,55g.
Makan Pagi: Rempeyek, Susu Kedelai, Nasi Bakar. Makan Siang: Pakcoy, Kokita Sambal Rawit Bawang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|