|
First time nyoba tempe pangga teflon no minyak. Rasanya ... alhamdulillah, ya ... tidak enak :')) Ini nasi 105gr, tumis keciwis santan teri, ikan asin 16gr, tempenya 120gr. Estimasi kalori sekitar 570++ kkal. Met maksi.
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1473 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 94,75g | Karb: 138,01g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. Setelah Sarapan: Pusan Baricho (Chocolate Flavor). Makan Siang: Labu, Sun Kara Sun Kara, Tumis Keciwis Saus Tiram, Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Labu, Tempe, Kerang Kukus atau Rebus, Tumis Keciwis Saus Tiram, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sun Kara Sun Kara. lagi...
|
|
 Komentar
kl tahu tempe aku sukanya di rebus, trus di cocolin ke sambel
23 Nov 20 oleh anggota: d_intari
|
@d_intari: aku pernah nyoba yg dikukus. Tidak enak juga 😔
23 Nov 20 oleh anggota: dijelubis
|
Kalo ART ku biasa masak tempe nya dipanggang, trus dipenyet diulekin bawang cabe garam kemangi, enak loh...
23 Nov 20 oleh anggota: mommydayyan
|
@mommy: oh, iya kah? Nanti aku coba, deh. Kebetulan ada kemangi. Dikasih perasan jeruk nipis juga nggak, mbak?
23 Nov 20 oleh anggota: dijelubis
|
di tumis enak kak atau di sambel goreng tambahin dada ayam potong kotak atau udang🤤.aku jg gak bisa nelen tempe bakar teflon atau kukus🙈
23 Nov 20 oleh anggota: silvainu
|
rendem dulu pake bumbu ka... biar ada rasanya... kalo aku pake kaldu jamur plus garam
23 Nov 20 oleh anggota: iyosrosiah
|
tempe mentah dibpotong kecil2 dikasih madu dikasih jeruk nipis peras dijamin enak deh ada manis dan asem gtu
23 Nov 20 oleh anggota: arianinia321
|
kalo q suka tempe mentah di kasih kurma.
23 Nov 20 oleh anggota: seliamaylani
|
aku di rebus kaya bikin bacem tapi ga di goreng, kalo mau makan tinggal di angetin magicom numpang diatas nasi 🤣
23 Nov 20 oleh anggota: devindaaaaa
|
Seli betul resep jsr hehehehehe
23 Nov 20 oleh anggota: arianinia321
|
kalo d panggang aku biasanya d rendem dulu pake kunyit, ketumbar n baput terus kasih garem sedikit (lebih bagus pake garam himalaya)
23 Nov 20 oleh anggota: separuhakudaging
|
Dijelubis; nggak pake.. tp boleh2 aja sih sesuai selera... intinya kan di penyet di sambal biar agak enakan makannya
23 Nov 20 oleh anggota: mommydayyan
|
"alhamdulillah...tidak enak:") ngakakkkk hyunggg.. semangattt hidup sehatttt
23 Nov 20 oleh anggota: lutfiaelsa
|
beli saus barbeque di indomaret. trs rendem tempe selama stgh jam di saus+lada bubuk+bawang putih bubuk/uleg, panggang di teflon.kl ga ada saus/bumbu pasti g enak ky makan tempe mentah
23 Nov 20 oleh anggota: prinsessa_icha
|
aku lebih suka tahu sih ketimbang tempe kalau lagi diet karena ngolah nya susah
23 Nov 20 oleh anggota: aness_sa
|
ngakak 😭 iya kak emang gk enak kalo gk pake apa2in. harusnya dimarinasi dulu sama bumbu, terserah bumbu apa, asalkan garam dikit atau boleh gk pake, biarin minimal 15 menit biar meresap, baru dipanggang.
23 Nov 20 oleh anggota: adst99
|
wah, banyak tips resep tempe low cal dari teman2 semua. makasih yaa, tipsnya. sedih juga ternyata aku kebablasan makan tempenya 240 gr sendiri. kalorinya 400-an kkal lebih 😭 surplus deh sampe 23%. Yauda lah back on track besok.
23 Nov 20 oleh anggota: dijelubis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|