|
Banyak berterimakasih sama diri sendiri, udah turun sebanyak itu sebelum pakai apk fat secret, goals 45 kg. pr nya kalau mau mens nafsu makan naik , pengen manis pedes hawa nya laper terus, ada yang sama? Bagi tips dong ngendaliin nafsu makan saat pms :(
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
3372 kkal
|
Lemak: 154,23g | Prot: 118,75g | Karb: 390,48g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Dadar, Saus Tomat (Kalengan), Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Pentol, Sosis Daging Sapi, Telur Gulung tanpa Daging, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Coklat Keju, Indomaret Kacang Bumbu, Lontong. Camilan/Lainnya: Pempek Kapal Selam, Pepaya. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
q juga sm kak, tp q punya cara sih , lebih menghabiskan waktu drmh, trs mkn sedikit2 jdi q klo mens , mkn bs2 smpe 4x ,g brasa pingin nyemil krn dah knyg
21 Nov 20 oleh anggota: rini nentyas tuti
|
Sama aja kak,setiap mens makannya kelebihan kalori,Karena GA bisa ngontrol,terutama cemilan manis2 ,rasanya enak bgt dan selalu pngen nyemil di saat mens
21 Nov 20 oleh anggota: mayatae
|
Bawanya semua pebgen tak makan pengen makan manis terusss 🤧
21 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
kalo kemaren2 Proses diet turun BB nya bener,, makan barbar waktu pms pun Gak akan bikin gendut lagi kok, jd santuy ajaa kalo udah tahu Ilmunya yg bener badan musti digimanain 😆😆😆🥰 makanya ilmu dlm perdietan itu sangat Perlu 😇
21 Nov 20 oleh anggota: soraedha
|
@sora , naik cuma sekilo nanti back on track turun sendiri ,tapi kadang suka gemes aja kalau makan banyak huhu
21 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
iyaa kak, kirain sy aja yg begitu trnyata bnyk juga yg begitu yaa, bener bgt, klo sy lgi mens bawaan pengen mkn coklat 😂
21 Nov 20 oleh anggota: jenny.deffica12
|
21 Nov 20 oleh anggota: Fanifariedah
|
@fanifareidah dulu pakai Herbalife sekarang mau defisit kalori bebas makan apa tapi ini mau defisit kalori aja biar ga keluar banyak uang hehe
21 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
keren banget, olahraganya apa kak? dan berapa lama?
22 Nov 20 oleh anggota: hxx7
|
Jadi teringat kincir angin yg ada di Cameron Highland....
Semangat... Aku dulu juga pernah pakai Herbalife... EMG turun sih 10kg... Tp dikantong itu gak tahan....
22 Nov 20 oleh anggota: uncha_aluanto
|
22 Nov 20 oleh anggota: aurani
|
22 Nov 20 oleh anggota: nwdlaaa
|
ak kpan bisa sprti mbaknya.....skrg stuck....dn naik lgi
22 Nov 20 oleh anggota: elvira handayani2
|
@uncha,iya uang nya mending ditabung pakai defisit kalori aja skrang hihi
23 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
@aurani bisa turun segitu 3,4 bulanan kak itu masih makan manis terus huhu
23 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
@nwdla hayu kak smngat bisaaa
23 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
@elvira naik turun biasa ko aku juga gitu smngt
23 Nov 20 oleh anggota: Arum Wulannd
|
23 Nov 20 oleh anggota: widiastuti0609
|
23 Nov 20 oleh anggota: Oktavia putri10
|
omg sama bngt kak ahahahah awal berat ku 70kg skrng udh 54 bahkan masuk 53
23 Nov 20 oleh anggota: okta86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arum Wulannd
|