|
dear teman2 FS. ada kah yang sedang menjalani diet trs istirahatnya kurang dan maemnya jadi super banyak? aku butuh saran.. gimana biar tetep bertenaga walau kurang istirahat. gmn cara ngontrol maem yg tak terkendali akibat kurang istirahat. fyi.. jadwal harian ku cukup padat 🙏😊
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 44,83g | Prot: 33,13g | Karb: 167,61g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Selai Kacang, Roma Malkist Crackers (3). Makan Siang: Roma Sari Gandum, Kue Bolu. lagi...
|
|