Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2013
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2013:
|
1927 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 83,87g | Karb: 259,62g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Bacon Kavli 10g, peanøttsmør 10g. Makan Malam: Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Camilan/Lainnya: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Husman Wasa, Lettmelk 5 dl, O'Boy original, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Klementin 70g, Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|