Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
2059 kkal
|
Lemak: 44,80g | Prot: 160,10g | Karb: 247,91g.
Makan Pagi: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chunky Style Vegetable Beef Soup, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Malam: Turkey Meat Loaf, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Wegmans Green Seedless Grapes. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I am here supporting your journey
17 Nov 20 oleh anggota: ruthe1213
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|