|
Berkat diet, ukuran lambung aku sepertinya menyusut. Yang awalnya sekali makan bisa 2 sampai 3 piring nasi, sekarang cuma makan 100gram nasi aja rasanya begah banget. Kalau sekarang, Mau memenuhi kalori harian saja harus makan sedikit sedikit tapi sering, kalau dulu mah sehari mungkin bisa ngabisin kalori 3000-4000 kalori sehari
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1001 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 77,35g | Karb: 109,79g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu Almond Manis. lagi...
|
|