Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1524 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 73,45g | Karb: 169,84g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih Cincang, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Yogurt Polos. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Telur. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Kental Manis, Mayones, Durian, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kopiko 78C Coffee Latte, Brownies. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|